Die Läufe in der weiteren Umgebung der Thur dauern eine Stunde. Man kann sich je nach Fähigkeiten und Trainingsstand vier verschiedenen Leistungsgruppen anschliessen. Im Vordergrund stehen das Gemeinschaftserlebnis, das Vermitteln von Lauftipps sowie das Erkunden von möglichen Trainingsstrecken. Lauftreff-Leiter Angelo Bellaggio stehen eine Reihe erfahrener Gruppenleiterinnen und –leiter zur Seite, welche das Gebiet bestens kennen und sich in der Führung alle zwei Wochen abwechseln. 

Anfänger willkommen

Den Stock bilden rund 40 Läuferinnen und Läufer. Viele von ihnen halten dem Lauftreff schon seit Jahren die Treue. Die Einteilung in vier Leistungsgruppen ermöglicht es, dass eine Gruppe mit gemütlichem Tempo geführt werden kann, in welcher auch Anfängerinnen und Anfänger Platz haben. Diese sollen im Verlauf der Saison zu motivierten regelmässigen Besucherinnen und Besuchern des Lauftreffs werden. Es geht für sie darum, die Freude am regelmässigen Laufen zu finden, ohne den Körper zu überfordern.

Geselligkeit gehört dazu

Der Lauftreff wird bei jeder Witterung durchgeführt. Nicht zu kurz kommt die Geselligkeit. Dazu zählen ein Grillplausch am 20. Juni sowie ein gemeinsamer Herbstlauf mit Höck am 5. September. Lauftreff-Teilnehmer profitieren zudem von einem Gratisstart am Oberuzwiler Dorflauf, der dieses Jahr am 27. Oktober stattfindet.  Am 31. Oktober wechselt der Ausgangspunkt des Lauftreffs für die Wintermonate in die Breiti-Turnhalle nach Oberuzwil.

Keine Anmeldung notwendig

Den Besuch des Lauftreffs offeriert der LC Uzwil für einen Jahresbeitrag von 40 Franken. In Henau und Oberuzwil stehen genügend Garderoben zur Verfügung. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Wer Lust und Freude am gemeinsamen Laufen hat, findet sich einfach jeweils am Mittwoch kurz vor 18.30 Uhr in Henau ein. Weitere Auskünfte sind bei Angelo Bellaggio, Telefon 071/951 79 62, erhältlich.

Laufschule als Grundlagen

Am 2. und am 9. Mai lädt Eveline Schulthess Interessierte wiederum zu zwei Lektionen Laufschule ein. Die Pilates-Instruktorin und Ernährungsberaterin aus Oberuzwil gehört seit vielen Jahren zum Leitungsteam des Lauftreffs und ist eine erfahrene Langstreckenläuferin. Durch eine gezielte Schulung der Lauftechnik, eine Verbesserung der Rumpfkraft sowie richtiges Atmen kann man sich einen kräftesparenden Laufstil aneignen und damit Ausdauerfähigkeit und Tempofestigkeit fördern. Andrerseits trägt ein ökonomischer Laufstil auch zur Vermeidung von Fehlbelastungen und somit von Verletzungen bei. Wer sich wertvolle Tipps von Eveline Schulthess vermitteln lassen will, kann sich an den beiden Abenden spontan dieser Gruppe anschliessen.

Weitere Infos können hier nachgesehen werden.

Datum:

• Samstag, 5. Mai 2012, ab 13.30 Uhr Sportanlage Rüti, 9247 Henau
• Ausschreibung als PDF
• Anmeldeformular

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